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Meine Stimme geht an Sato

Wenn ich einschlafen will, tue ich folgende Sachen: 1. Ein Bad vor dem Einschlafen nehmen. 2. Ein langweiliges Buch lesen. 3. Die Augen schließen und nur an ein Bild( z.B. der Strand; ei Auto)denken. Dabei darfst du das Bild nicht in Gedanken bewegen. Du darfst auch an nichts anderes denken. Für diese einschlafmethode braucht man aber Übung. Also wundere dich nicht wenn es nicht beim ersten mal klappt. Ich hoffe, dass ich dir helfen konnte.

Genta for the win